Je grince des dents et Alors ?

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Serrage de dents, bruxisme, grincements la nuit, entrainent des douleurs chroniques musculaires et articulaires.

Il arrive souvent que des douleurs cervicales ou d’épaules proviennent des dents. En effet au niveau anatomique, la mâchoire travaille avec la base du crâne de part l’ATM (articulation temporal mandibulaire).

Ainsi lorsque la nuit (ou la journée) une personne grince des dents ou serre la mâchoire, cela va entrainer des contractions des muscles de la base du crâne ce qui sur le long terme va entrainer des tensions cervicales, raideurs articulaires, et même des tensions sur les épaules (par le biais des trapèzes).

Il est donc interessant de consulter son ostéopathe afin de libérer les blocages, détendre les muscles et enlever la raideur exercée au niveau des vertèbres cervicales, mâchoire, crâne et épaule.

Cependant cela ne règle pas la cause, en effet le grincement de dents est très souvent associé à l’état émotionnel. Une personne stressée, tendue va avoir tendance à serrer la mâchoire. Il est donc important de libérer les tensions mais de travailler également sur l’origine du problème.

Travailler sur la part somato-émotionnelle par la pratique d’un sport adéquat permettant de se défouler (yoga, natation, footing etc..) ,

Ne pas hésiter à consulter un hypno-thérapeuthe, un sophrologue ou encore un psychologue.

Les plantes permettent également d’apaiser :

- Détente aromathérapie ( Lavande, Ylang Ylang, Marjolaine à coquille, Camomille, Petit grain bigarade), fleurs de bach. A respirer, à masser au creux des points et sur le plexus solaire, à diffuser dans une pièce ou à ingérer (hors grossesse e allaitement)

- Phytothérapie : ballotte noire, mélisse, potier corniculé, passiflore, aubépine aident à l’endormissement et à la relaxation, à prendre en cure.

De plus au quotidien il est possible de lutter contre le bruxisme grâce à des gouttières, qui permettront en plus de limiter l’usure des dents de soulager également la compression de l’ATM et donc la sursollicitation des muscles cervicaux.

Ces gouttières peuvent se réaliser chez votre dentiste, ou pour les petits budgets des marques tel que Machouyou en proposent.